Вот почему я прошу присылать видео с выступлением перед консультацией

Обязательно записывайте свою репетицию на видео

Вчера была очередная консультация. Ко мне обратился Сергей из Екатеринбурга. У него заканчивается трехмесячный испытательный срок в одной крупной компании, и ему предстоит сделать небольшой доклад перед своим руководством

Наша скайп-беседа заняла всего 42 минуты. Текст выступления потребовал совсем небольших правок. А презентация вообще не предполагалась в формате этого выступления

Но в присланной накануне видеозаписи репетиции выступления я увидела совершенно недопустимую вещь. Сергей буквально через несколько минут начал стучать правой ногой по полу. И к середине его доклада этот звук стал таким раздражающим, что слова Сергея перестали восприниматься. Я ловила себя на том, что все время смотрю на эту ногу и фокусируюсь на звуке

Я спросила его, что он думает о своем выступлении. Интересно, что Сергей назвал массу каких-то несущественных моментов и совершенно не заметил свой стук. А когда я обратила его внимание на эту деталь, он растерялся. Оказывается, он не знал, что в момент сильного стресса начинает постукивать ногой по полу. А поскольку выступление – редкое явление в его жизни, то оно у него вызывает сильное волнение, самый настоящий стресс.

Бороться с привычкой уже было некогда, поэтому я предложила ему два варианта:

  • Выступать сидя (когда Сергей сидит, он не стучит ногой). Но этот вариант может не подойти формату встречи
  • Встать, перенести всю тяжесть тела на правую ногу, а левую ногу расслабить и завести назад за правую. Конечно, сама поза выглядит несколько расхлябанной. Но все-таки это воспринимается намного лучше, чем стучащая нога.

Наша финальная репетиция показала, что в таком положении Сергей перестает стучать ногой

СОВЕТ:

Очень полезно перед выступлением провести репетицию в условиях близких к предстоящим. И обязательно записать ее на видео

При этом, если ты выступаешь стоя, так и проводи репетицию стоя, а не лежа на диване, записывая только звук

Хорошо бы еще и показать кому-нибудь видеозапись. Но не близким людям и друзьям. Они все уже привыкли к тебе настолько, что, как и ты, не видят или не обращают внимание на подобные нюансы

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *